Waldbaden im Winterwald

Im Winterwald ist es besonders still - alles ruht. Wir tauchen in diese Stille ein und nehmen achtsam wahr, was wir zu dieser Jahreszeit entdecken können. 

Ganz nach dem Vorbild der Natur nutzen die Menschen seit je her den Winter zur inneren Einkehr. Wir bringen den Geist zur Ruhe und nähren die Seele im Wald. Wir werden mit achtsamkeitsbasierten Waldbaden-Übungen unsere Sinne wecken, den Alltag loslassen, natürlich entspannen und in Resonanz mit uns selbst und der Natur gehen. 

Einfache Bewegungs-Übungen wärmen uns falls es kalt wird. Die Übungen aus dem Qi-Gong oder Yoga lassen den Körper die gesunde Waldluft besser aufnehmen, stimulieren das Immunsystem und regen den Stoffwechsel an.

Waldbaden lässt uns mental und körperlich regenerieren. Wir tanken Kraft, finden unsere innere Balance und erleben die Magie des Winter-Waldes. Bei einer Tasse heißem Kräuter-Tee (Bio) ist Zeit, das Erlebte zu teilen.

Entspannt, dankbar, glücklich und gut gelaunt werden wir den Wald nach 2,5 Stunden verlassen.

Strecke: ca. 3 km