Waldbaden mit Hängematten-Auszeit

Du möchtest einfach mal wirklich die Seele baumeln lassen?
In einer Hängematte unter den Buchen des Kellerwaldes geht das ganz hervorragend!

Dein Blick in die Baumkronen gerichtet und das sanfte Schaukeln der Hängematte – das Blätterdach über dir und die sanften Geräusche des Waldes - das alles hat eine sehr entspannende und beruhigende Wirkung auf deinen Geist, deinen Körper und deine Seele.

So können wir diese besondere (R)-Auszeit von Alltag intensiv genießen, entschleunigen und die Gedanken des Alltags loslassen.

Wir tauchen in den Wald ein, in das satte Grün und nehmen achtsam wahr, was die Natur für uns bereithält. Waldbaden - Shinrin Yoku, ist ein entschleunigendes Achtsamkeitstraining in und mit der Natur. Achtsames schlendern, bewusstes Atmen, wahrnehmen und ankommen im Hier und Jetzt.

Wir gehen langsam, schlendern meist in Stille bis wir nach ca. 1,5 Stunden zu unserem Hängematten-Platz kommen. Auf dem Weg dorthin leite ich eine einstimmende Waldbaden-Übungen an und gebe Anleitung wie es gelingen kann, mit allen Sinnen im Wald anzukommen. 
Während du in der bereits aufgehängten Hängematten den Wald genießt und mal so richtig die Seele baumeln lässt, bereite ich ein kleines, vegetarisches Picknick vor. 

Achtsamkeit und die Wahrnehmung über unsere Sinne begleiten uns durch diese besondere Wald-Zeit.  Es ist Raum für Stille und Austausch, für Ruhe und sanfte Aktivität. So nähren wir unsere Seele und stärken uns mental und körperlich.

Es ist DEINE Auszeit im Wald.

Zum Ende gehen wir gemeinsam zurück zum Parkplatz und machen uns glücklich und entspannt auf den Heimweg.