Waldbaden mit Hängematten-Auszeit

Du möchtest einfach mal abhängen und wirklich die Seele baumeln lassen.
In einer Hängematte unter den Buchen des Kellerwaldes geht das ganz hervorragend!

Dein Blick in die Baumkronen gerichtet und das sanfte Schaukeln der Hängematte – das Blätterdach über dir und die sanften Geräusche des Waldes - das alles hat eine sehr entspannende und beruhigende Wirkung auf deinen Geist, deinen Körper und deine Seele.

So können wir diese besondere (R)-Auszeit von Alltag intensiv genießen und die Gedanken des Alltags loslassen.

Wir tauchen in den Wald ein, in das satte Grün und nehmen achtsam wahr, was die Natur für uns bereithält. Wir gehen langsam, schlendern meist in Stille bis wir nach ca. 1,5 Stunden zu unserem Hängematten-Platz kommen. Auf dem Weg dorthin leite ich eine einstimmende, kleine Meditation und Waldbaden-Übungen an und gebe  Anleitung, wie es gelingen kann, mit allen Sinnen im Wald anzukommen. Leichte Bewegungs-Übungen aus dem Qi Gong oder Yoga aktivieren unseren Körper.

Während du in der bereits aufgehängten Hängematten den Wald genießt und mal so richtig die Seele baumeln lässt, bereite ich eine Teezeremonie und ein kleines Picknick vor. 

Achtsamkeit und die Wahrnehmung über unsere Sinne begleiten uns durch diese besondere Wald-Zeit. Alle Übungen verstehen sich als Einladung - alles kann - nichts muss. Es ist Raum für Stille und Austausch, für Ruhe und Aktivität. So nähren wir unsere Seele und Stärken uns mental und körperlich.

Es ist DEINE Auszeit im Wald.

Zum Ende gehen wir gemeinsam zurück zum Parkplatz und machen uns glücklich und entspannt auf den Heimweg.