Waldbaden im Advent

Im Wald ist es im Advent meist schon sehr still - alles beginnt zu ruhen.
Wir tauchen in diese Stille ein und nehmen achtsam wahr, was wir zu dieser Jahreszeit entdecken können. 

Ganz nach dem Vorbild der Natur nutzen die Menschen seit je her diese Zeit zur inneren Einkehr. Wir bringen den Geist zur Ruhe und nähren die Seele im Wald. 

Mit achtsamkeitsbasierten Waldbaden-Übungen und einer kleinen Meditation wecken wir unsere Sinne, lassen den Alltag los und bringen unsere Gedanken zur Ruhe. Wir entspannen natürlich gehen in Resonanz mit uns selbst und der Natur. 

Einfache Bewegungs-Übungen lassen den Körper die gesunde Waldluft besser aufnehmen, stimulieren das Immunsystem und regen den Stoffwechsel an, sodass uns nicht kalt wird. So lässt Waldbaden uns mental und körperlich regenerieren. Wir tanken Kraft und erleben die Magie des Waldes. Beim Rasten mit einer Tasse warmen Kräuter-Tee (Bio) ist Zeit, das Erlebte zu teilen.

Vielleicht wagen wir Perspektivenwechsel und Blicken auf das dem Ende zugehende Jahr. Was haben wir erlebt, wie ist es uns ergangen? Wir lassen Altes los und danken der Natur mit einem Ritual.

Entspannt, dankbar, glücklich und gut gelaunt werden wir den Wald nach 2,5 Stunden verlassen.