Weiterbildung zur Yin Yoga Lehrerin
Ich habe eine Weiterbildung zur Yin Yoga Lehrerin machen dürfen. Es war eine tolle Erfahrung, ich habe mega viel gelernt und es sehr genossen. Beim Yin Yoga werden die Asanas (Körperhaltungen) länger gehalten als beim Hatha-Yoga. In den ca. 3 - max. 10 Minuten in denen du in einer Asana verweilst kann dein Köper bis in die tiefen Gewebeschichten der Faszien hinein entspannen und gedehnt werden. Zusätzlich werden die Meridiane die wir aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) kennen aktiviert und der Energiefluss angeregt und optimiert. Yin-Yoga ist eine optimale Ergänzung zur Hatha-Yoga Praxis und für mich eine unglaublich wohltuende und entspannende Weise, Yoga zu üben.
Ich freue mich sehr mein Wissen über Yin-Yoga mit dir in meinen Kursen und Workshops zu teilen - freu dich drauf, Deine Jessica.
